Cours en groupe (de maximum 12) pendant 8 semaines.

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Nous nous retrouverons une fois par semaine pour des sessions de 2h30  pratiquera ensemble et on abordera ces différentes questions:

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• apprendre la posture et la technique de la meditation (shamatha)

• comprendre les différentes approches de la meditation (historique, et differents types de méditation)  

• comprendre comment la méditation peut aider pendant la grossesse, l'accouchement, en tant que parents.

• Conseils  données scientifiques et discussion sur la grossesse/accouchement/période post partum.

• Travail avec le corps: routine d'exercices de yoga intégrant ostéopathie et posturologie

• Préparation à la naissance: travail sur la douleur, les techniques qui marchent

• Gestions des peurs, angoisses...

• Le couple a travers la parentalité. 

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• Bibliographie et references de livres/articles...

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Ce cours s'adresse à des (futurs) parents. 

dans un groupe sécurisé avec un cadre clair et bienveillant. 

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dates: 

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Prix: 200 euros par personnes pour les 8 semaines 

350 euros par couple 

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